7 Jus de Légumes Fruits Minceur Faciles et rapides Pour Toute La Semaine

7 Jus de Légumes, Fruits Minceur Faciles et rapides Pour Toute La Semaine

Pour perdre du poids sainement, voici 7 jus à vous proposer à base de  légumes et fruits pour perdre 4 kg en une semaine seulement, des boissons minceurs, rapides et faciles à faire chez soi, sans prise de tête ! L’ingrédient ou le fruit indispensable qu’on utilise à chaque fois dans tous ces jus est bel et bien la pomme verte vu qu’elle apporte l’eau et les fibres essentiels pour éliminer les graisses stockées dans le corps. Bien évidement les légumes utilisées sont bio et Sans pesticides pour que les jus soint bénéfiques pour votre santé dans tous les sens.

Gardez deux repas équilibrés par jour, exemple :  à midi, poulet grillé ou poisson grillé avec une salade et un potage de légumes le soir !

l’extracteur de jus est idéal pour extraire le jus de ces legumes et fruit, car cela permets de conserver les vitamines et nutriments essentiels tout en séparant la pulpe. si non vous pouvez également utiliser une centrifugeuse, un blender ou un Thermomix.

Les suggestions de ces jus pour 1 personne  à boire 1 à 2 fois par jour:

1-Jus de carottes et gingembre

•  2 belles carottes
• 1 petit morceau frais de gingembre (3 cm)
• 1 pomme verte
• –1/2 citron  vert

2-Jus de brocoli et laitue

• 2 feuilles de laitue romaine –
• 2 branches de brocoli
• 1 branche de céleri
• 1/2 citron vert
• 1/2 pomme verte

3-Jus de céleri et kiwi

•  2 branches de céleri
•  1 kiwi
• 1/2 citron jaune
• 2 feuilles de choux frisé

4-Jus de concombre et épinards

• Un concombre
• Une poignée d’épinards frais
• 1/4 de botte de persil plat
• 1 pomme verte

5-Jus de choux frisé et poire

• 2 branches de chou frisé
• 1/2 concombre
• 1 poire
• 1/2 citron vert

6- Jus Fenouil et Poire

• 1 pomme verte
• 2 carottes
• 1 poire
• 1/2 concombre
• 1 branche de céleri
• 1/2 fenouil
• 1/2 citron sans la peau.

7-Hypocalorique à la fraise

Conseil à vous donner :

1. Le jus de citron consommé le matin à jeun est une bonne boisson pour maigrir, ou du moins pour favoriser la perte de poids.
2. Les jus doivent être consommés très frais, ils perdent rapidement leurs propriétés nutritives et même leurs saveurs.

Ghizlane Khilaji

J'aime partager ma cuisine avec vous et vous montrer qu’il est possible de faire de bons petits plats avec pas grand-chose et pas forcement beaucoup de temps.