Comment Perdre Du Poids Tout En mangeant Du Cru ?
Comment Perdre Du Poids Tout En mangeant Du Cru ?
Aujourd’hui, je vous parle brièvement du régime crudivore.
Pour perdre du poids, il ne suffit pas de compter le nombre de calories que l’on consomme quotidiennement. Il faut aussi tenir compte de quelle manière on mange les aliments : crus, cuits, transformés…!
Manger vivant présente de nombreux avantages Le plus important d’entre eux, c’est la préservation de l’eau, de la richesse micro nutritionnelle et de cette énergie vitale, cette énergie immatérielle dont on a tendance à oublier.
Certaines cuissons à température trop élevée peuvent tout détruire ou une partie de ces micronutriments. Cependant, il y a un autre avantage non négligeable, c’est la présence importante de graisses non saturées, souvent sous représentées dans les autres régimes.
La première question que l’on se pose et comment démarrer un régime crudivore !
Pour commencer, on ne pense pas à supprimer des aliments mais plutôt à RAJOUTER des fruits et légumes crus dans l’alimentation existante. Plus on mange de fruits et légumes crus avant nos repas habituels, moins on aura de la place pour les repas « traditionnels »
Un à deux grands verres de jus de légumes avant votre repas c’est déjà faire un grand pas en avant.
Les avantages du régime crudivore?
Les jus de légumes vont vous permettre de reminéraliser votre corps.
Ils sont détoxifiants.
Ils vous permettent de gagner en énergie puisqu’ils ne contiennent pas de fibres et ne nécessitent donc qu’un cours processus de digestion. De ce fait ils vous éviteront aussi les douleurs intestinales.
Ils vous permettent de varier les sources de nutriments.
Ils vous inciteront à soigner le reste du repas.
